Como controlar a ejaculação precoce

Veja aqui algumas dicas sobre como controlar e ejaculação precoce

Existem coisas simples que você pode fazer para lhe ajudar como controlar a ejaculação precoce. A prática de um esporte que combina exercícios aeróbicos (natação, levantamento de peso, ciclismo, caminhadas, etc.) pelo menos 3 dias por semana é altamente recomendada. Um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e ficar longe de situações estressantes também são desejáveis para o homem que quer se livrar do distúrbio.

Exercício que ajuda a controlar a ejaculação precoce

A masturbação é um tema recorrente em relação à ejaculação precoce. Apesar de muitos considerarem-na uma das principais causas da incapacidade de controlar a ejaculação, certas técnicas de masturbação, como o “Start / Stop”, são exercícios que ajudam. A técnica “Start / Stop” tem por objetivo a estimulação sexual até que o homem sinta que está prestes a ejacular e pare. Então, após um curto período de tempo, cerca de 30 segundos, inicia-se novamente o exercício. Esta sequência deve ser repetida de 5 a 10 vezes, antes de permitir a ejaculação.

O hábito de masturbação como tentativa de atingir o orgasmo o mais rápido possível, não é aconselhável.

 

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